ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΟΥ - ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ

Ανακαλύψτε περισσότερες από 80 διασκεδαστικές ασκήσεις για χαλάρωση.

- Εξασκήστε το μυαλό σας με χαλαρωτικό τρόπο: παιχνίδια με αριθμούς και γράμματα, γρίφοι, διασκεδαστικοί γλωσσοδέτες, ζωγραφική.

- Απαλλαχθείτε από την ένταση και το άγχος: ζωγραφίστε με τα πιο όμορφα χρώματα μάνταλα, δημιουργήστε εύκολες και κομψές κατασκευές οριγκάμι.

- Κάντε ασκήσεις για να βρείτε και πάλι τη γαλήνη σας: διαλογισμός, αναπνοές, ευεργετικό μασάζ, οπτικοποίηση.

Χαλαρώστε και διατηρήστε τη ζεν διάθεσή σας διασκεδάζοντας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)